OLAH RAGA
Kegiatan fisik membuat
jantung memompa dan
otot bergerak,bahkan
hanya dengan jalan kaki
sehari hari akan
meningkatkan supply
darah dan nutrisi otak.
TIDUR YANG CUKUP
Kondisi fisik yang
terlalu capek bisa
menggangu informasi
yang telah kita
simpan,begitu juga
kemampuan kamu
untuk mempelajari
sesuatu yang
baru..kalau kamu tidur
cukup di malam hari
bisa membantu daya
ingat kamu.
HATI HATI DENGAN
SUPLEMEN
Banyak klaim di buat
tentang kehebatan
vitamin C,E suplemen
herbal ginkgo biloba
untul meningkatkan
daya ingat..tp lebih baik
dapatkan vitamin yang
kamu perlukan melalui
cara makan yg sehat n
konsultasi ke dokter
sebelum mencoba suatu
suplemen.
TETAPLAH BERSIKAP
DAN BERPIKIR TENANG
Segala sesuatu harus
kamu hadapi dengan
tenang supaya kamu
terhindar dari
stress.karena stress bisa
bikin kamu berpikir
tidak jelas dan dapat
menggangu daya ingat
yang baik.
LAKUKAN BERULANG
Katakan sesuatu
dengan keras dan ulangi
beberapa kali akan
membantu untuk
mengingat(asal jangan
berteriak di jalanan
ntar di pikir orgil )
TERUS BELAJAR
Belajar bahasa baru
seperti mengikuti
kegiatan2 seperti
kursus,menghadiri
pertemuan adalah salah
satu cara untuk
mengasah daya ingat.
BELAJAR DENGAN
ANGKA
Mengingat nomor
telepon,mnr kartu atau
pasword adalah cara
untuk tetap
menumbuhkan daya
ingat kamu.
BELAJAR KONSENTRASI
Buat lah daftar dalam
pikiran anda tentang
segala sesuatu yang
ada..tujuan dari latihan
itu untuk membangun
perhatian dan
konsentrasi dengan
memfokuskan pada
sekitarnya.
PERMAINAN
Untuk merangasang
daya ingat cobalah
untuk mencoba
permainan seperti catur
atau scrabble.
SEMOGA BERMANFAAT
Tidak ada komentar:
Posting Komentar